- Ein individuelles Vorgespräch zur Information und zum Kennenlernen
- Ein wöchentliches Gruppentreffen über 2,5 Stunden über 8 Wochen
- Ein Vertiefungstag (an einem Sonntag)
- Tägliches Üben Zuhause
- Auf Wunsch ein telefonisches Nachgespräch nach Beendigung des Kurses, um die Nachhaltigkeit und den Alltagstransfer der Inhalte des Kurses zu stärken
Meine MBSR-Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Die genaue Höhe erfragen sie bitte bei ihrer Krankenkasse.